Formador
Formador experiente, com conhecimento prático e inspirador para tornar cada formação envolvente e enriquecedora.
Diogo
Ferreira
Datas da Formação
brevemente
Local
Online
Horários
3ª Feira: 21h00-23h00
5ª Feira: 21h00-23h00
Carga Horária e Nº de Créditos
4 horas
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 0,4 UC
Nutrição no Futebol
Destinatários
- Profissionais de exercício e saúde detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e do Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT);
- Estudantes e licenciados nas diversas áreas da Educação Física, do Desporto e da Saúde (Nutricionistas, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos, acunpunturista, etc.) que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área nutrição desportiva aplicada ao Futebol;
- Treinadores desportivos;
- Atletas da modalidade;
- Outros profissionais sujeitos a apreciação.
Nutrição no Futebol
Competências a Adquirir
- Capacidade de caracterizar fisiologicamente o Futebol
- Capacidade de identificar quais os principais substratos energéticos consumidos durante a prática futebolística
- Reconhecimento da importância de um suporte energético adequado e da ingestão diária de Hidratos de carbono, Proteínas e Lípidos/gorduras Conhecimentos sobre a periodização nutricional e cronologia dos nutrientes aplicada ao Futebol
- Conhecimentos básicos sobre as necessidades de vitaminas e minerais em Futebolistas
- Conhecimentos sobre o balanço hidroeletrolítico e a sua relação com o exercício físico
- Capacidade de compreender as consequências de desidratação significativa na saúde e performance do Futebolista
- Capacidade de identificar estratégias práticas de monitorização do estado de hidratação Capacidade de identificar os suplementos com suporte científico para otimização da performance desportiva no Futebol
- Capacidade de adquirir estratégias práticas que permitam integrar os conhecimentos gerais apreendidos a contextos específicos do Futebol
Nutrição no Futebol
Conteúdos
- Caracterização fisiológica do Futebol
- Necessidades energéticas e de macronutrientes em futebolistas
- Periodização e timing dos Macronutrientes
- Micronutrientes no Futebol
- Termorregulação e Hidratação no Futebol
- Suplementos e alimentos desportivos no Futebol
- Estratégias nutricionais práticas para suprir as necessidades nutricionais e promover a saúde e performance do Futebolista
Investimento
Totalidade
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