Formador
Formadores experientes, com conhecimento prático e inspirador para tornar cada formação envolvente e enriquecedora.
Paulo
Figueiredo
Datas da Formação
brevemente
Local
Lisboa
Horários
Sábado: 14h00-20h00
Domingo: 9h00-19h00
Domingo: 9h00-19h00
Carga Horária e Nº de Créditos
25 horas
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 5 UC
Avaliação e Treino em Sala de Exercício
Destinatários
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
- Outros estudantes e profissionais de Exercício e da Saúde que apresentem requisitos mínimos para a integração no curso
Avaliação e Treino em Sala de Exercício
Competências a Adquirir
Bloco I – Estratificação de Risco e Treino Cardiorrespiratório – AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO
- Domínio dos procedimentos de introdução ao exercício, aplicando questionários e estratificando o risco de cada participante, definindo linhas orientadoras para a prescrição do exercício
- Capacidade de selecionar e aplicar testes de avaliação da aptidão cardiorrespiratória em função do contexto, interpretando corretamente os resultados e estabelecendo a relação com a prescrição do exercício
- Capacidade de prescrever, controlar e adaptar o Treino Cardiorrespiratório num contexto de sala de exercício
- Capacidade de definir objetivos e adaptar a prescrição aos diversos objetivos, numa ótica de rendimento, segurança e motivação
- Domínio das componentes críticas de utilização de ergómetros
- Capacidade de adaptar métodos de treino de base a cada fase
- Bloco II – Treino da Força – AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
- Outros estudantes e profissionais de Exercício e da Saúde que apresentem requisitos mínimos para a integração no curso
- Bloco II – Treino da Força – AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO
Avaliação e Treino em Sala de Exercício
Conteúdos
- Bloco I – Estratificação de Risco e Treino Cardiorrespiratório – AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO
- Aplicação de questionários e estratificação de risco (Guidelines 2018)
- Relação da estratificação de risco com a componente legal e com a prescrição do exercício
- Aplicação de testes de esforço no contexto de sala de exercício e interpretação de resultados
- Estratégias de apresentação dos resultados da avaliação e definição de objetivos de treino
- Prescrição do treino cardiorrespiratório: variáveis, procedimentos e adequação
- Análise cinesiológica dos ergómetros e adaptação a cada indivíduo e objetivos de treino
- Gestão de procedimentos no contexto de sala de exercício
- Ferramentas e instrumentos a utilizar para rentabilizar o processo na sala de exercício
- Bloco II – Treino da Força – AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO
- Cinesiologia avançada aplicada ao contexto de prática em sala de exercício
- Segurança e efetividade nos exercícios de treino da força
- Avaliação da força em contexto de sala de exercício
- Métodos e sistemas de treino
- Prescrição do treino de força em contexto de sala de exercício
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