Destinatários:
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico.
- Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde.
Competências a Adquirir:
- Identificação da origem e evolução do Método Pilates.
- Conhecimento dos objetivos gerais e específicos, princípios e fundamentos da técnica.
- Capacidade de identificar e de saber aplicar metodologia de avaliação funcional para identificação de limitações/desequilíbrios musculares e articulares e alterações do padrão funcional.
- Capacidade de identificar e executar os exercícios da técnica em 3 níveis: nível iniciado, intermédio e avançado.
- Conhecimento dos objetivos específicos de cada exercício e principais componentes críticas.
- Capacidade de identificar e de saber aplicar conceitos científicos do funcionamento muscular na descrição e análise cinesiológica dos exercícios de Pilates Mat.
- Domínio da técnica de execução dos exercícios, em diferentes níveis de prática e em cada um dos modelos de aula abordados, garantindo a segurança e eficiência do movimento.
- Capacidade de prescrever e aplicar o método Pilates a um plano de treino ajustado às necessidades individuais de cada aluno.
- Capacidade de adaptar os exercícios de Pilates Mat a populações com condições clinicas específicas.
Conteúdos:
- Enquadramento histórico do Método Pilates e identificação das principais correntes de formação.
- Fundamentos e benefícios da técnica.
- Protocolos de avaliação postural/funcional.
- Técnicas de controlo do alinhamento neutro – “Pré-Pilates”.
- Técnicas de execução e progressão dos exercícios no solo (“Matwork”).
